Rudy Tarlet — Physiologie · Vitalité

Rudy Tarlet — Coach en transformation physique et physiologie

Rudy Tarlet Boulogne-sur-Mer

Qui suis-je

Au service de la performance durable et de la santé.

Je m'appelle Rudy Tarlet, coach en transformation physique et physiologie à Boulogne-sur-Mer. J'accompagne mes clients en présentiel et en ligne avec une approche centrée sur la compréhension du corps et la rigueur du suivi.

Mon objectif est simple : aider chaque personne à atteindre ses objectifs avec un plan qui lui correspond vraiment, tout en lui apprenant à comprendre son corps et à préserver sa santé.

J'ai découvert la musculation et le CrossFit à 15 ans. Très vite, le sport est devenu plus qu'une passion : c'est devenu ma voie. Cette passion m'a conduit vers le BPJEPS haltérophilie-musculation, puis vers plusieurs formations complémentaires en physiologie interne, médecine fonctionnelle et nutrithérapie.

J'accompagne tout type de public, du débutant au compétiteur. Je veux que mes clients sachent pourquoi ils font les choses, pas seulement qu'ils suivent un plan. Chaque suivi est personnalisé à 100% — entraînement, nutrition, timing des repas, récupération — tout évolue chaque semaine selon les bilans, centralisé sur FITLOG.

Certifications

100%

Personnalisé

7j/7

Formation continue

Formations & certifications

Une expertise construite sur la durée.

BPJEPS AGFF mention D
Brevet Fédéral Niveau 1
CrossFit Level One
Coach en haltérophilie
Lactate Testing
Mentorship — entraînement, physiologie, nutrition
Mastery — médecine fonctionnelle, nutrithérapie, phytothérapie
Santé de la femme — physiologie, nutrition, entraînement féminin

Votre objectif

Chaque corps a son histoire. Chaque objectif, ses besoins spécifiques.

Mon rôle est de t'aider à atteindre le tien, en tenant compte de ta physiologie, de ton rythme et de ton équilibre intérieur. Mon accompagnement s'adapte à ton profil — pas l'inverse.

Recomposition corporelle

Développer la masse musculaire tout en réduisant la masse grasse, sans approche extrême ni compromis sur la santé. Nutrition individualisée, programmation orientée hypertrophie, gestion intelligente du volume et de la récupération, suivi des indicateurs clés.

Santé & équilibre hormonal

Optimiser l'équilibre hormonal, métabolique et digestif. Cycle menstruel, SPM, prévention du syndrome RED-S chez la femme. Libido, énergie et récupération chez l'homme. Sommeil, digestion, stress, micronutrition ciblée.

Performance durable

Améliorer les performances sportives (force, endurance, capacité de travail), atteindre et maintenir un poids de forme stable — par exemple un athlète qui souhaite rester dans sa catégorie de compétition. Réduire la fatigue chronique et les blessures, construire une progression long terme compatible avec la vie personnelle et professionnelle.

Mes programmes

Trois niveaux d'accompagnement.

Chaque programme repose sur un suivi rigoureux structuré sur l'application FITLOG, des bilans hebdomadaires et des ajustements continus. Engagement de 6 ou 12 mois pour permettre des adaptations physiologiques réelles et construire des résultats durables.

Suivi Nutrition

Nutrition · Micronutrition

130€/mois

Engagement 6 ou 12 mois

Plan nutritionnel personnalisé et évolutif sur FITLOG
Accompagnement en micronutrition ciblée
1 bilan par semaine
Ajustements hebdomadaires selon votre progression
Telegram du lundi au vendredi
École en ligne (+ de 30 vidéos) — 100€ en option, offerte si paiement comptant
−10% sur Labz Nutrition (code RUDY10)

Mensuel : 130€/mois
4× sans frais — 6 mois : 195€/mois × 4
4× sans frais — 12 mois : 390€/mois × 4
Pack 6 mois comptant : 780€ (école en ligne offerte, valeur 100€)
Pack 12 mois comptant : 1 560€ (école en ligne offerte, valeur 100€)

Réserver un appel

Recommandé

Suivi Complet

Nutrition + Entraînement

200€/mois

Engagement 6 ou 12 mois

Plan nutritionnel et programme d'entraînement 100% personnalisés sur FITLOG
Programmation d'entraînement évolutive
Accompagnement en micronutrition ciblée
1 bilan par semaine
Ajustements hebdomadaires selon votre progression
Telegram du lundi au vendredi
École en ligne (+ de 30 vidéos) — incluse
−10% sur Labz Nutrition (code RUDY10)

Mensuel : 200€/mois
4× sans frais — 6 mois : 300€/mois × 4
4× sans frais — 12 mois : 600€/mois × 4
Pack 6 mois comptant : 1 140€ (−5%)
Pack 12 mois comptant : 2 200€ (1 mois offert, économie 200€)

Réserver un appel

5 places max

Suivi Premium

Sélection sur dossier

450€/mois

Engagement 6 ou 12 mois

Plan nutritionnel et programme d'entraînement 100% personnalisés sur FITLOG
Programmation d'entraînement évolutive
Appel visio hebdomadaire de 45 minutes
2 séances coachées par mois (présentielles ou visio)
Telegram 7j/7 avec réponse prioritaire (sous 12h)
Ajustements hebdomadaires selon votre progression
École en ligne (+ de 30 vidéos) — incluse
−10% sur Labz Nutrition (code RUDY10)

Mensuel : 450€/mois
4× sans frais — 6 mois : 825€/mois × 4
4× sans frais — 12 mois : 1 650€/mois × 4
Pack 6 mois comptant : 3 135€ (−5%)
Pack 12 mois comptant : 6 050€ (1 mois offert, économie 550€)

Candidater

Modalités de paiement

Trois formules pour s'adapter à ton budget.

Mensuel

Paiement chaque mois

Prélèvement mensuel au prix plein. Engagement 6 mois minimum. Solution la plus souple sur la trésorerie.

4× sans frais

Paiement en 4 fois

Étalement sur 4 mois via Alma. Prix plein, sans intérêts ni frais. Parfait pour s'engager 6 ou 12 mois sans bloquer toute sa trésorerie.

Comptant

Paiement en une fois

Avantages selon le programme : école en ligne offerte (Suivi Nutrition), −5% sur le pack 6 mois ou 1 mois offert sur le pack 12 mois (Suivi Complet & Premium).

Déroulement d'un suivi

Tu candidates, je sélectionne.

Je vends un accompagnement, pas un programme générique. Avant de démarrer, on s'assure que ton profil correspond à ma méthode et que je peux réellement t'amener au résultat. C'est une condition non négociable.

Appel découverte

Gratuit · 20 à 30 minutes en visio. On échange sur ton parcours, tes objectifs réels, ton mode de vie et tes contraintes. Tu poses toutes tes questions.

Questionnaire détaillé

Si l'appel est concluant, je t'envoie un questionnaire approfondi à remplir. Il me permet d'analyser ton historique, tes habitudes, ton niveau et tes attentes en profondeur.

Validation

Acceptation ou refus

Sur la base de l'appel et du questionnaire, je décide si je peux t'accompagner. Si nos méthodes sont alignées, on démarre. Sinon, je te le dis franchement et je peux t'orienter ailleurs.

Pourquoi cette sélection ? Parce que mon accompagnement n'est pas un programme copié-collé. Chaque suivi demande des heures d'analyse, d'ajustements hebdomadaires et d'investissement personnel. Je préfère travailler avec moins de personnes, mais aller au bout des résultats avec elles, plutôt que de remplir mon agenda avec des clients que je ne peux pas servir correctement.

Prestations ponctuelles

Des solutions ciblées pour des besoins spécifiques.

Consultation

250€ · le programme

La consultation est une prestation approfondie destinée à faire un état des lieux global, identifier précisément ce qui freine ta progression et restructurer nutrition et entraînement sur des bases claires et efficaces.

Idéal si tu te sens bloqué, fatigué, en stagnation, ou si tu veux corriger ta trajectoire avant d'aller plus loin.

Analyse complète nutrition + gestion entraînements
Identification des points forts et axes à corriger
Programme de musculation structuré (fixe, sans ajustements)
Plan nutritionnel clair et immédiatement applicable
Questionnaire à remplir à la fin de l'appel
Feed-back 14 jours après pour valider la mise en place

Réserver une consultation

Check-Up Santé & Performance

250€ · le programme

Programme 100% spécifique, conçu en fonction de vos symptômes, objectifs et problèmes, ajusté en fonction de l'analyse sanguine.

Questionnaire détaillé sur les symptômes et modes de vie
Analyse de prise de sang
Le type de complément alimentaire adapté à vos besoins
Le moment précis pour le prendre afin d'optimiser ses effets
Le dosage exact pour garantir efficacité et sécurité
Identification des carences nutritionnelles
Compréhension de l'impact hormonal sur votre corps
Feuille de route claire vers vos objectifs santé / performance

Les recommandations fournies lors du Check-Up sont exclusivement d'ordre nutritionnel et micronutritionnel et ne remplacent pas un suivi médical. Aucune analyse, interprétation médicale ou diagnostic de pathologie n'est réalisé. En cas de suspicion ou de suivi de maladie, l'avis d'un professionnel de santé est indispensable.

Réserver un Check-Up

Partenariats

Une vision commune de la performance.

Je collabore avec des marques et des entreprises qui partagent ma philosophie : celle d'un corps compris, accompagné et respecté.

Partenariats marques

Que vous soyez une marque de nutrition, de matériel sportif, de textile, ou une entreprise œuvrant dans le domaine de la santé, du bien-être ou de la performance, je recherche avant tout des partenariats cohérents, durables et sincères.

Pourquoi collaborer ensemble ?

Associer vos produits ou services à une image crédible, experte et humaine
Créer un contenu authentique, ancré dans la réalité du coaching et de la physiologie
Toucher une communauté engagée autour du sport, de la nutrition et de la performance raisonnée

Chaque collaboration est pensée comme un échange de valeur — je mets en avant vos produits dans un contexte réel : séances, suivis, nutrition.

Proposer une collaboration

Conférences entreprise

Le bien-être des collaborateurs n'est plus un bonus. C'est un levier de performance durable. J'interviens auprès des entreprises pour sensibiliser leurs équipes à une meilleure compréhension du corps, du stress et de l'énergie au quotidien.

Thématiques disponibles :

Énergie & nutrition au travail
Stress, sommeil & récupération nerveuse
Performance & santé du sportif
Conférences sur mesure selon votre secteur

Format : 1h à 3h · présentiel ou visio · 10 à 25 participants (illimité pour les clubs sportifs) · Supports PDF fournis.

Demander un devis

École en ligne

Plus de 30 vidéos pour améliorer tes résultats.

En complément de ton suivi individuel, tu accèdes à mon école en ligne : du contenu vidéo éducatif sur la nutrition, la micronutrition, l'entraînement, les hormones, la récupération et les compléments. L'objectif : te rendre autonome dans ta compréhension pour devenir acteur de ta progression.

Incluse dans les Suivis Complet et Premium. Disponible en option à 100€ pour le Suivi Nutrition (offerte si paiement comptant).

Rudy Tarlet en étude — physiologie et hormones

30+

Vidéos éducatives

Coach en transformation physique et physiologie

Au service de la performance durable et de la santé.

Formations & certifications

Chaque corps a son histoire. Chaque objectif, ses besoins spécifiques.

Recomposition corporelle

Santé & équilibre hormonal

Performance durable

Trois niveaux d'accompagnement.

Suivi Nutrition

Suivi Complet

Suivi Premium

Trois formules pour s'adapter à ton budget.

Paiement chaque mois

Paiement en 4 fois

Paiement en une fois

Tu candidates, je sélectionne.

Appel découverte

Questionnaire détaillé

Acceptation ou refus

Des solutions ciblées pour des besoins spécifiques.

Consultation

Check-Up Santé & Performance

Une vision commune de la performance.

Partenariats marques

Conférences entreprise

Plus de 30 vidéos pour améliorer tes résultats.

Prêt à structurer ta transformation ?